Flash info

Musculation

Même si vous n'êtes pas judoka, vous pouvez pratiquer la musculation aux Arènes de Metz en vous inscrivant à Metz Judo Jujitsu.

Musculation pour les jeunes et les moins jeunes…

Christophe Pierre, préparateur physique diplômé mettra en place avec vous un programme  personnalisé en fonction de votre âge, de votre sexe, de vos besoins et de vos objectifs :

  • Augmentation de la force et de la puissance musculaire
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Tonification musculaire et galbe de tout le corps
  • Perte de masse grasse
  • Lutte contre les maux de dos, destress/zen
  • Complément de rééducation après une kinésithérapie
  • Circuit cardiovasculaire/musculaire adapté aux objectifs de santé

Le conseil du coach : Venez et testez pendant 2 séances, je me charge du reste !

Renseignement auprès du coach aux heures d'ouvertures de la salle (voir en fin de page)

Un coach professionnel

Christophe Pierre, responsable de l'activité musculation à Metz JudoLa définition du programme et l'encadrement des séances sont effectués par Christophe Pierre :

• Diplôme Universitaire de Préparateur Physique (Centre d'Expertise de la Performance Gilles Cometti, Université de Bourgogne)
• Diplôme BPJEPS AGFF mentions C et D (Forme en cours collectif, Haltères, musculation et forme sur plateau)
• Formateur pluridisciplinaire au Centre Lorrain d'Education par le Sport
• Jury pour les épreuves finales des brevets d'éducateur sportif spécialités « Activités Physiques pour Tous » et « Activités Gymniques de la Forme et de la Force »

Préparation physique des judokas

Christophe Pierre est à la disposition des judokas compétiteurs de Metz Judo pour mettre en place un programme de préparation physique en fonction du planning des compétitions. Il est également à la disposition des autres judokas et jujitsukas du club pour des conseils et un accompagnement en fonction de vos besoins.

Modalités d'inscription

  • La fiche d'inscription est à télécharger sur le site de Metz Judo ou à retirer auprès du coach.
  • Fourniture d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la musculation
  • Age minimum 16 ans. Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs

Horaires

Du lundi au vendredi de 18h à 21h pendant toute la saison d'ouverture des Arènes (début septembre à fin juin).